Våren gör framsteg #blogg100 #bloggswe

wpid-dsc_0943.jpg
Våren gör små framsteg var dag, och jag bara njuter….
I förrgår hade vi ett underbart vårregn, ett varm, mjukt, som man inte får missa att promenera i. Ett lagom regn som ger rötterna väta och näring och inte rinner bort ovanpå. Nu kommer det uppgifter på att värmen är på väg hit, och jag känner mig väldigt kluven 😦

Visst gillar jag värmen men ett lagom regn och sedan värme gör att ofta att naturen exploderar och hela växtligheten slår ut på en gång. Det gillar jag inte. Jag gillar promenaderna på våren och spana i dikeskanten, i snåret för att hitta nya vårblommor. Jag ser ju knopparna på träden är på väg att spricka ut och nu går det fort, för fort för mig.
Jag saknar fortfarande några vårblommor innan det är dags för träden…

Visst är våren en underbar årstid.

Tog ikväll en promenad till vår sjö och efter stigarna runt en del av den. Stigarna fanns svar där jag gått många gånger som barn, men stormen Egon hade gjort vissa delar mindre gångbara än vanligt. I bland skulle man vilja ha videofjärrkontrollen med sig så att man kan snabbspola tillbaka någon sekund i direktsändning. Jag menar just den lilla sekund från det man känner att foten fastnar i någon och innan man ligger där på backen. Göra om, göra rätt…

wpid-dsc_0945.jpg wpid-dsc_0950.jpg wpid-dsc_0949.jpg wpid-dsc_0951.jpg wpid-dsc_0953.jpg wpid-dsc_0954.jpg

Söndagspromenad #blogg100 #bloggswe

11153552_10153949326168868_583491830_o
I går var det premiär för mig och bror. För några år sedan så fick vi motorväg och dubbelspår mellan Trollhättan och Göteborg. Den gamla banvallen togs över av kommunen och de gjorde nu en ny gång/cykelväg mellan två småorter utan för staden. I stället för att köra bil en och en halv mil så kan man nu gå eller cykla ”bara” en mil. Den mest fantastiska delen av vägen är bron över Slumpåns dalgång. Vi valde att gå halva sträckan, fram och tillbaka så kan vi ta nästa halva näst helg.

Det var verkligen kul att få upptäcka nya saker efter ”spåret” som man missat pga tågets hastighet.
En upplevelse jag delar med mig av här…

11136897_10153949344548868_719822585_n 11136527_10153949341938868_2029582375_o 11130864_10153949345538868_1816795930_o 11125564_10153949343058868_1234417688_o 11141427_10153949339253868_842222693_o 11137670_10153949337983868_1885710817_o11132378_10153949336453868_1018247173_o 11099651_10153949329858868_2107460036_o 11157341_10153949333213868_1261967214_o 11154038_10153949334648868_1955286772_o 11137444_10153949331748868_830329279_o

Må gott men lagom med mat #bloggswe

Caprese_Pizza_ 012
Jag och bror har kämpat hårt för att komma tillbaka till livet.
Alt handlar inte bara om att promenera 10.000 steg utan även intag av kalorier och att arbeta bort dem också, på lämpligt sätt.

Jag och bror valde att logga vårt kaloriintag med http://www.myfitnesspal.com/

Detta konto kopplade vi sedan ihop med Fitbit och Voila, så hade du en hastighetsmätare som visade om matintaget var för lågt, för högt eller på bra nivå.

myfitnesspal
Myfitnesspal har stora databaser på svenska och med möjlighet att själv välja portionsstorlek.
Vi använder en digital köksvåg med tare-funktion. Det innebär att du kan nolla vågen mellan de olika tillbehören för att sedan kunna lägga in kotletten, potatisen, grönsakerna och såsen, var och en för sig. Man kan också logga färdiga måltider eller om man äter samma frukost var dag, så finns de kvar och de är bara att markera och logga. Suveränt!

hastihetfitbit

På kvällen hade man sedan en hastighetsmätare som visade var man låg i ”inkomster och utgifter”.

Kunde man ta sig ett glas rödvin eller inte?
Nu fick man kollen över det hela.
Ibland sade programmet nej och man fick ta på sig skorna och promenera runt kvarteret för att få ta vinet. Detta lärde man sig snart hur mycket man kunde äta för att få plats med glaset med det åtråvärda.

I dag har vi lärt oss bra hur mycket vi kan äta så vi behöver inte mäta var dag men vi tar till det när det behövs.

Ibland är pizzan vi köpte så god att vi hellre tar en extrabit och avstår vinet…

Nu vet vi och vi väljer själva vad vi vill ha.