Archive | februari 2015

Må gott men lagom med mat #bloggswe

Caprese_Pizza_ 012
Jag och bror har kämpat hårt för att komma tillbaka till livet.
Alt handlar inte bara om att promenera 10.000 steg utan även intag av kalorier och att arbeta bort dem också, på lämpligt sätt.

Jag och bror valde att logga vårt kaloriintag med http://www.myfitnesspal.com/

Detta konto kopplade vi sedan ihop med Fitbit och Voila, så hade du en hastighetsmätare som visade om matintaget var för lågt, för högt eller på bra nivå.

myfitnesspal
Myfitnesspal har stora databaser på svenska och med möjlighet att själv välja portionsstorlek.
Vi använder en digital köksvåg med tare-funktion. Det innebär att du kan nolla vågen mellan de olika tillbehören för att sedan kunna lägga in kotletten, potatisen, grönsakerna och såsen, var och en för sig. Man kan också logga färdiga måltider eller om man äter samma frukost var dag, så finns de kvar och de är bara att markera och logga. Suveränt!

hastihetfitbit

På kvällen hade man sedan en hastighetsmätare som visade var man låg i ”inkomster och utgifter”.

Kunde man ta sig ett glas rödvin eller inte?
Nu fick man kollen över det hela.
Ibland sade programmet nej och man fick ta på sig skorna och promenera runt kvarteret för att få ta vinet. Detta lärde man sig snart hur mycket man kunde äta för att få plats med glaset med det åtråvärda.

I dag har vi lärt oss bra hur mycket vi kan äta så vi behöver inte mäta var dag men vi tar till det när det behövs.

Ibland är pizzan vi köpte så god att vi hellre tar en extrabit och avstår vinet…

Nu vet vi och vi väljer själva vad vi vill ha.

God morgon och god dag #bloggswe

IMG_20140609_185227
Har precis vaknat upp efter del två av dygnets sömn. Det är fredag och bror är ledig två dagar efter dagens arbete. Jag jobbar kommande natt och är sedan ledig en dryg vecka. Det känns skönt…

Ett års bortavaro från jobbet och man fick nya rutiner, delvis beroende på det som fanns hemma runt om kring.

Nu måste man hitta tillbaka till de gamla men också anpassa dessa efter nya förutsättningar.

Har kommit underfund med att jag inte kan gå enmilaren när jag jobbat då för stora delar av dagen går till spillo så det blir trekilometaren med ett par avstickare för att fåt upp antalet steg som tillsmammans med nattens steg ger mig mina 10.000 steg.

Jag saknar också de vakna nätterna som var, då jag vaknade vid två-tiden på natten och kunde gå i min egen takt med att göra sådant som jag kände för. Tvätta, städa var sådant jag gärna gjorde nattetid när det för övrigt var lugnt i huset. Men vem vet, får jag jobbat några veckor till så kanske det kommer tillbaka.

Det viktigaste nu är att försöka hitta trivseln på jobbet så kommer kanske det andra tillbaka också.

Pascalidou och #näthat #ilovepascalidou #bloggswe

Alexandra Pascalidou skrev på Twitter: ”Tack alla. I augusti är det 20 år sen jag började som programledare för Mosaik i SVT. Sen dess har hat & hot varit vardag. Orkar inte längre”

Ännu en person som drabbas av näthat och jag blir både förbannad och och ledsen när jag hör det. Vad händer i vårt samhälle?

Skall det behöva gå så långt att personer slutar med media för att orka vara sig själva?

Själv har jag två gånger drabbats av näthat för att jag ställt upp för människors lika värde och båda dessa gånger har jag blivit hotad med att få tasken bortskuren en mörk natt.
Tycker ni det är okey att hota varandra på detta sätt?
Skall programledare i radio, TV och andra media behöva stå ute med vad som helst när de gör sitt jobb?
Skall de behöva gå från sitt jobb på grund av näthat?

Nu måste vi vanliga människor visa att det inte är okey med detta.

Ett av mailen till Alexandra Pascalidou och programmet Ring P1 löd så här (klipp från Alexandras egen blogg)
Dra åt helvete Pascalidou. Det passade inte dig att en svensk taxichaufför avslöjade att det är blattar som kör svarttaxi i vårt land.Åk du hem till Grekland med dig och stanna där.Sverige är inte ditt land och kommer aldrig att bli.Du hatar svenskar och svenska folket hatar dig.Tänk vad skönt det skulle vara om någon sköt dig och Mona Sahlin.

Här är en länk till Pascalidous blogg och hela inlägget

Ni kan lyssna på programmet i sin helhet: Ring P1

Aftonbladet skriver så här om Alexandra: Alexandra Pascalidou har fått nog av hatet

Metro har denna rubrik: ”Sparka svartskallen.” ”Du är smuts.”

Ring P1 har också gått ut med ett meddelande: Hot och hat är aldrig acceptabelt

Jag tänker ställa mig främst i ledet att detta inte är OK!
Hänger du med?

Låt oss skänka #nätkärlek till Alexandra Pascalidou @pascalidou #ilovepascalidou

En ny stjärna föds #bloggswe

wordpress1I går blev det inte mycket bloggande då min tid inte räckte till…
Nya uppslag att skriva om saknas dock inte just nu för ögonblicket i alla fall, men det håller på att födas en ny stjärna på blogghimmelen. En kär vän som kämpat länge med olika saker kommer snart att dela med sig av vad hen känner är viktigt att berätta om.

Så min blogg kommer att plussas på med lite tips till hen och till alla andra som vill veta lite mer om bloggvärlden.

Fortsättning följer…

Det var tider det… #bloggswe

För ett tag sedan läste jag i en av våra kvällstidningar om en äldre dam som inte längre får välja varifrån hon får sina varor via omsorgen.

En av våra stora dagligvarukedjor kommer att leverera varorna en gång per vecka.
På något sätt är vi på väg till basic som det var förr.

Volvo 1958 PV445 Duett fram
Jag är ju född på 60-talet och har själv upplevt hur hemleveranser fungerade förr.
Måndagar kom dricke-Valter med sin duett och sålde dricka. Då köpte man en back dricka från Apotekarnes och vi stod vid bakdörrarna på bilen och valde vilka sorter vi ville ha.
På den tiden var det 33 cl-flaskor i glas och backen var 25 flaskor.
I dag är det oftast 2-liters flaskor inköpta i butiken som gäller.
När Valter blev gammal så kom en annan man, men han var inte alltid lika glad som den förra och vi slutade handla den vägen.

Jag och bror fick då och då dela en fruktsoda och det skulle delas på mitten EXAKT!
Vi låg på knä framför bordet och ställde våra glas vid sidan av varandra för att ingen skulle få en droppe för mycket.

walch-001

Onsdagar var det charkuteristen Odvar som kom men sin charkuteribil. Då kunde vi gå in och handla färskt kött över disk. När vi fyllde år så var vi alltid tvungna att tala om det, för standardpresenten var 3 stycken prinskorvar. Oh vad lyckliga vi var för dessa korvar.

Kombi_Pick_Up_Aço
Torsdag förmiddag ringde vi och beställde hos vår lokala butik. På eftermiddagen kom handlaren med sin VW-pickup och levererade våra varor. Lite som Linas matkasse eller Coops matlåda. Då var det fritt val av varor men nu är det ingredienser av färdiga måltider.

mjölkbil 1

Mejerivaror kom men mjölkebilen när de hämtade vår mjölk. Vi kontakta föraren eller ringde till mejeriet och varorna kom nästa gång de hämtade mjölk hos oss. Det roligaste med hushållsosten var när farfar skar en ring med ost till oss. Han skar osten runt hela ostkanten så det blev en ring av osten.

250px-Arvid_Knöppel_Knallen
Ett par gånger per år kom också knallen på sin moped med sin resväska på pakethållaren.
Han sålde de varor han tillverkat under säsongen och oftast var det tjocka sockar och likaledes vantar som inköptes.

Även järnhandlaren kom med sin bil och sålde järnmaterial från lastbilen.

Vilka tider det var…

Våren är här! #bloggswe

11009825_10153789536343868_2093806259_o

10998463_10153772469083868_254135776_o

Våra dalar ser gråa ut men det är trots allt snöfritt

11004376_10153775908013868_458088691_n

Även vår butik försöker sprida lite vår

11003076_10153775577608868_1216542234_o

Isen har lämnat sjön

Våren kom till oss den 15 februari, vilket är den tidigaste dag som våren kan komma enligt SMHI:s definition. Jag bara är så glad för det.

Jag brukar längta efter våren varje år men just i år är det värre än någonsin.  Brukar inte gnälla så mycket över vintern om det inte är så att det är mycket nysnö som fallit och faller när jag klockan 02:30 på morgonen skall ut och köra tidningar.

Men denna vintersäsong har jag absolut inte känt för en vinter med snö och kyla. Jag tror att mors frånfälle gjorde att jag längtar efter en nystart på livet.

Bor man i villa och det är vinter så är det mycket som måste hållas koll på och jag kände att det blir för mycket utan ville kunna vara fri med så lite tyngd på mina axlar som möjligt.
Nu var det dags att komma på fötter både för mig och för bror. Visserligen har jag inte klagat så mycket då mor levde, just för att jag trivdes med att sköta henne och hon hade trots allt ett mycket bra liv. Men nu är det dags att gå vidare i livet.

Visserligen har jag varit med om vintrar där man kunna gå ute med uppkavlade skjortärmar på nyårsafton och dansat runt midsommarstång i täckjacka och toppluva på sommaren. Jag har tagit ut trädgårdsmöblerna i slutet av april gåendes i kortbyxor för att några dagar senare får skotta fram dessa ur snön. Så ovan med konstiga årstider är jag inte.

Medan jag sitter här och skriver så har regnet slutat och solen har gjort några tappra försök att titta fram. Solen, du skall veta att du är mer än välkommen tillbaka.